Millorar l’Autoestima

L’AUTOESTIMA DES DE LA TERÀPIA GESTALTLT I LA BIOENERGÈTICA

La Teràpia Gestalt és una teràpia psicoanalítica que invita a l’autoconeixement i a adonar-nos del nostre potencial, la bioenergètica és una teràpia de consciència corporal que renova la nostra energia i connecta ment i cos.Sin título

Per ambdues, l’Autoestima es forja a la infància, en l’anomenada etapa oral del creixement, en la que és vital sentir-nos acceptats i estimats tal i com som, és possible que haguem patit una carència en aquest període o és possible que no, la qüestió és què hi puc ara com a adult.

Sota la paraula Autoestima existeix una experiència única i individual a la qual t’apropes durant  aquest taller. Amb la seguretat i cura del  recolzament terapèutic i l’energia del grup, es proposa entendre la pròpia vivència d’Autoestima i adonar-nos del que pudem fer per ser capaços, per nosaltres mateixos/es de millorar-la.

En la meva infància, la meva Mare em va cuidar i acceptar tal i com jo era, o potser no, ara em cuido i m’accepto tal i com jo sóc.

 

QUINES PREGUNTES RESPON EL TALLER?

– Què és l’Autoestima, què penso que no tinc i què fa que les coses em vagin malament?

– Què puc fer per recuperar l’autoestima?

– És possible que sàpiga o no que la meva autoestima es va forjar en lainfància però jo ja no sóc un nen/nena, què puc fer ara per recuperar l’autoestima?

– Com puc millorar la meva autoestima?

 

COM SERÀ EL TALLER:

  • Presentació
  • Una mica de teoria: Què és l’autoestima?
  • Quants tipus d’autoestima hi ha? Tants com participants al taller, explorant la meva vivència d’autoestima.
  • Com em cuido, como em maltracto.
  • Sento i cuido el meu cos, exercicis corporals i de respiració conscient.
  • Dinàmica grupal : Autoestima,  obrir el meu cor per estimar-me.
  • Integració, recollida i tancament del Taller.

PLACES LIMITADES A 6 PERSONES

PREU 30 EUROS

HORARI: Pendent

IMPARTEIX: Arturo Canals Sánchez

Anuncis