PILATES-MAT

Hola ús informem que a partir del 19 de març a la flor oferim classe de Pilates-mat .
Horari: Tots els dimarts i dijous de 19 a 20 hores.

PILATES

Quins són els beneficis?

Un dels principals beneficis és millorar i reeducar la postura corporal el nostre cos, i també millorar la figura i l’aspecte físic en general.
A més els exercicis de Pilates mat estan pensats per enfortir i tonificar els músculs sense augmentar volum.
En treballar conjuntament amb la respiració també té un poderós efecte relaxant i antiestrès, ja que busca la connexió de cos i ment. Les classes les acabem amb una relaxació.
images
Què és Pilates-mat ?
Pilates –mat es realitza a terra sobre una màrfega, sense necessitat de màquines. Aquesta disciplina de Pilates treballa la totalitat del cos iniciant el moviment de la zona abdominal involucrant tronc i cames.